PILATES CLÍNICO
As turmas de Pilates são reduzidas máximo 03 alunos, o que garante a máxima assistência ao aluno durante a prática dos exercícios.
Prezamos pela qualidade e evolução do aluno.
INDICADO PARA:
-Mulheres na menopausa;
-Pessoas em busca de estética corporal;
-Pessoas com dores na coluna vertebral;
-Atletas;
-Idosos;
-Busca da melhora da qualidade de vida;
-Melhora da flexibilidade corporal e equilíbrio;
-Melhora da postura;
-Diminuir o stress.
-Fortalecimento muscular global;
-Gestantes;
-Artrose;
-Pessoas que não gostam do ambiente de academias;
-DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho).
Sobre o Pilates
Joseph Pilates com seu método abriu seu primeiro estúdio em 1926 em Nova York, o método chegou ao Brasil em 1991 e desde então é apreciado pelos que o praticam. O Pilates é um sistema de exercícios, precisos e inteligente, onde a mensagem principal é a qualidade dos movimentos e não a quantidade deles. Baseados em respiração, concentração, controle, centro, precisão e fluidez.
BENEFÍCIOS:
-Melhora da capacidade respiratória;
-Aumento da resistência e força muscular;
-Melhora da flexibilidade e mobilidade articular;
-Melhora da postura;
-Alívio de dores na coluna;
-Reduz a fadiga muscular, desconforto e dor;
-Definição da musculatura;
-Previne lesões ósteo-articulares;
-Ajuda no processo de reabilitação;
-Melhora da auto estima;
-Ganho de consciência corporal.