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PILATES
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PILATES

As turmas de Pilates são reduzidas máximo 03 alunos, o que garante a máxima assistência ao aluno durante a prática dos exercícios.

Prezamos pela qualidade e evolução do aluno.

 

INDICADO PARA:

-Mulheres na menopausa;

-Pessoas em busca de estética corporal;

-Pessoas com dores na coluna vertebral;

-Atletas;

-Idosos;

-Busca da melhora da qualidade de vida;

-Melhora da flexibilidade corporal e equilíbrio;

-Melhora da postura;

-Diminuir o stress.

-Fortalecimento muscular global;

-Gestantes;

-Artrose;

-Pessoas que não gostam do ambiente de academias;

-DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho).

Sobre o Pilates

Joseph Pilates com seu método abriu seu primeiro estúdio em 1926 em Nova York, o método chegou ao Brasil em 1991 e desde então é apreciado pelos que o praticam. O Pilates é um sistema de exercícios, precisos e inteligente, onde a mensagem principal é a qualidade dos movimentos e não a quantidade deles. Baseados em respiração, concentração, controle, centro, precisão e fluidez.

 

BENEFÍCIOS:

-Melhora da capacidade respiratória;

-Aumento da resistência e força muscular;

-Melhora da flexibilidade e mobilidade articular;

-Melhora da postura;

-Alívio de dores na coluna;

-Reduz a fadiga muscular,  desconforto e dor;

-Definição da musculatura;

-Previne lesões ósteo-articulares;

-Ajuda no processo de reabilitação;

-Melhora da auto estima;

-Ganho de consciência corporal.

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL (31) 25571152  (31) 997801153