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EFEITOS HORMONAIS NA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA
10.10.19
Rogério Couto. Prólife.

EFEITOS HORMONAIS NA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA

Os principais benefícios que o exercício pode promover estão diretamente relacionados a nosso sistema endócrino (hormonal). Os hormônios são produzidos em diversas partes do corpo (cérebro, fígado, pele...) e suas funções estão diretamente ligadas ao funcionamento de nosso organismo.

O controle hormonal pode influenciar na saúde (cortisol, insulina), na condição física (testosterona, GH), na taxa metabólica basal (adrenalina, noradrenalina) e até mesmo nosso estado emocional (endorfina).

A literatura demostra que o exercício consegue promover o controle na produção hormonal. Enquanto alguns hormônios aumentam (GH, endorfina, adrenalina), outros podem diminuir como no caso da insulina. Depedendo do volume e intesidade do exercício, é possível observar alterações no sistema endócrino durante a prática, horas e até dias depois. Além disso, praticantes de atividade física retardam a diminuição hormonal com o avanço da idade (menopausa/andropausa).

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